COMO MANTENER LA ERECCION DESPUÉS DE LA EYACULACION
La erección es un fenómeno natural para cada hombre, que comienza en la vida dentro del útero y que, en indivisos saludables, puede prolongarse hasta la vejez.
Sin embargo, para la mayoría de los hombres resulta difícil poder prolongar la erección después de la eyaculación.
La verdad es que es posible hacerlo y en este artículo te explico como mantener la ereccion aún después de haber llegado al clímax y haber eyaculado.
La verdad es que es posible hacerlo y en este artículo te explico como mantener la ereccion aún después de haber llegado al clímax y haber eyaculado.
Para que puedas aprender a mantener tu erección posteriormente a la eyaculación, es necesario que entiendas el mecanismo de erección del pene en mayor detalle.
Cuando se produce una excitación por medio del pensamiento, la vista y/o el tacto, el cerebro manda señales para que se relajen los músculos que están situados alrededor de las arterias que llevan la sangre a los cuerpos cavernosos y esponjoso del pene.
Recuerda que la arterias llevan la sangre del corazón hacia su destino, el pene en este caso. La venas, en cambio, drenan o sacan la sangre del pene hacia fuera.
Pues bien, resulta que las venas no pueden sacar sangre con la misma velocidad y cantidad con que está entrando; esto se traduce en agrandamiento y engrosamiento del miembro y, a medida que esta “inflamación” alcanza el límite que le impone la piel del pene, este se vuelve firme y duro.
Aquí, la presión que los cuerpos cavernosos ejercen contra la piel, cierran parcialmente las venas, con lo que se logra mantener la erección.
La erección continúa hasta que el cerebro manda una señal de parada. Sin embargo, variaciones en el grado de erección pueden ocurrir aún durante el coito y son normales.
Recuerda que la arterias llevan la sangre del corazón hacia su destino, el pene en este caso. La venas, en cambio, drenan o sacan la sangre del pene hacia fuera.
Pues bien, resulta que las venas no pueden sacar sangre con la misma velocidad y cantidad con que está entrando; esto se traduce en agrandamiento y engrosamiento del miembro y, a medida que esta “inflamación” alcanza el límite que le impone la piel del pene, este se vuelve firme y duro.
Aquí, la presión que los cuerpos cavernosos ejercen contra la piel, cierran parcialmente las venas, con lo que se logra mantener la erección.
La erección continúa hasta que el cerebro manda una señal de parada. Sin embargo, variaciones en el grado de erección pueden ocurrir aún durante el coito y son normales.
Si quieres aprender como mantener la erección después de la eyaculación, debes prestar atención a dos cosas: tu alimentación y los ejercicios que tienes que realizar.
Es importante que consumas alimentos ricos en L-arginina, ya que se convierte en óxido nítrico que es el encargado de relajar los músculo que están alrededor de las arterias que introducen la sangre al pene, facilitando la erección.
Como sabes, la L arginina es un aminoácido no esencial, o sea, que lo produce nuestro cuerpo a diferencia de los aminoácido esenciales que no pueden ser producidos por nuestro organismo.
Los aminoácidos son “los ladrillos” con lo que se construyen las proteínas y son indispensables para una buena salud.
Los alimentos ricos en L-arginina son aquello ricos en proteínas: huevos, carnes de res, ave y cerdo, leche y sus derivados, nueces y semillas de calabaza, sésamo (ajonjolí), maní, chocolate, etc.
También existen suplementos de L arginina.
La L-arginina beneficia a quienes adolecen de disfunción eréctil, siendo, además, un importante componente del líquido seminal y espermatozoides que se emiten en la eyaculación, de modo que es importante para mantener el volumen adecuado para una eyaculación saludable.
El otro elemento importante como mantener la ereccion adecuada y prolongada, aún después de la eyaculación, son los ejercicios del músculo PC de los cuales te hablé en una entrada anterior
Estos ejercicios son muy importantes para poder tener una erección muy dura, ya que fortalecen el grupo muscular encargado de mantener la sangre a presión dentro del pene durante la erección.
Un truco para localizar fácilmente tu músculo pubo coccígeo (PC):
Orina y trata de detener el flujo urinario; cuando detienes el flujo de salida de orina, en ese momento estás contrayendo tu músculo PC y ya sabes cómo localizarlo y hacerlo.
Sabiendo esto, fortalece tu músculo PC apretando voluntariamente el mismo durante 5 segundos y luego suelta.
Ahora aprieta y suelta rápidamente el músculo PC por 10 veces.
Ahora aprieta y suelta rápidamente el músculo PC alternativamente en intervalos largos y cortos por otras 10 veces.
Mira, si eres constante en hacer estos sencillo pero efectivos ejercicios, ya después de un par de semanas notarás la diferencia en la dureza y duración de tu erección llegando, con la práctica, a poder mantener tu erección aún después de haber eyaculado.
Hazlo y me contarás. Verás cómo consigues tener relaciones sexuales mejores y más placenteras que aumentarán tu felicidad y la de tu pareja, mejorando su relación conyugal.
Sabiendo esto, fortalece tu músculo PC apretando voluntariamente el mismo durante 5 segundos y luego suelta.
Ahora aprieta y suelta rápidamente el músculo PC por 10 veces.
Ahora aprieta y suelta rápidamente el músculo PC alternativamente en intervalos largos y cortos por otras 10 veces.
Mira, si eres constante en hacer estos sencillo pero efectivos ejercicios, ya después de un par de semanas notarás la diferencia en la dureza y duración de tu erección llegando, con la práctica, a poder mantener tu erección aún después de haber eyaculado.
Hazlo y me contarás. Verás cómo consigues tener relaciones sexuales mejores y más placenteras que aumentarán tu felicidad y la de tu pareja, mejorando su relación conyugal.