ALIMENTOS PARA UNA BUENA ERECCION - ERECCION “ROCA DURA” CON ESTOS 7 ALIMENTOS
Creo que estarás de acuerdo conmigo en que no hay nada más humillante para un hombre que la falta de cumplimiento en la cama.Pero la naturaleza nos regala muchos alimentos naturales que incrementan el deseo sexual y que ayudan a conseguir una erección tipo “roca dura”, basta con conocerlos y utilizarlos conjuntamente con todos los medios que aumentan nuestra potencia sexual.Sin embargo, vuelvo a insitir en que los malos hábitos como el consumo excesivo de alcohol, drogas recreativas y cigarrillos, deben ser erradicados.Los alimentos naturales que aumentan el deseo sexual y que ayudan a conseguir una erección firme y duradera, es necesario que sean naturales y tan frescos como sea posible, para que mantengan los principios y nutrientes necesarios.
A continuación te proporciono una lista de 7 alimentos para una buena erección, con la seguridad de que te ayudarán a superar cualquier problema de disfunción eréctil o simplemente a mejorar la dureza de tus erecciones.
1.- Cafeína
La cafeína es ideal para mejorar el metabolismo y producir una liberación de las grasas almacenadascafé caliente o té Sip 2 a 3 veces al día.
en el cuerpo. Puedes mejorar el flujo sanguíneo corporal y de tu pene tomando
2.- Alimentos Ricos en Zinc
En un artículo anterior te hable acerca del zinc. Esta vez te revelaré algunos alimentos con alto contenido de este elemento: las ostras, los frutos secos y semillas, que también son ricos en vitamina B. Recuerda que el zinc es esencial para la producción detestosterona.
3.- Alimentos Ricos en Potasio
Ya te he comentado que el potasio es importante para tu circulación, presión arterial y para tu corazón, mejorando la afluencia de sangre al pene. Fuentes confiables de potasio son: plátanos, sandía, tomate, frijoles, aguacate, semillas desésamo(ajonjolí), patatas, coco, etc.
4.- Frutas Frescas
Las frutas frescas son excelentes alimentos para una buena erección porque, además de cubrir las deficiencias nutricionales y ser ricas en vitaminas, actúan como agentes de limpieza corporal, limpiando las arterias de obstáculos al adecuado flujo sanguíneo. Así llegará más sangre también a tu pene, consiguiendo erecciones duras.
5.- Tiamina (Vitamina B1)
La tiamina es una vitamina de suma importancia para un saludable funcionamiento del sistema nervioso. Recuerda que el proceso de erección se inicia a partir de tu cerebro, por lo que el mantenimiento de la salud de tu sistema nervioso es vital para conseguir erecciones duras y satisfactorias.
Encuentras tiamina en los frijoles, el pan integral, yema de huevo, leche y sus derivados, frutos secos, etc.
6.- Mariscos
Los frutos del mar son los más connotados alimentos para una buena erección.
Los mariscos poseen un bajo contenido de grasa, y son ricos en ácidos grasos omega 3 que hacen la sangre menos pegajosa y aumentan directamente el flujo de sangre hacia tu pene.
Recuerda la fama que las ostras tienen como afrodisíaco, por ejemplo.
7.- Fibra Dietética
Un mínimo de 3 mg de fibra dietética tomada 3 veces al día, controla los niveles de colesterol en el cuerpo y ayuda al adelgazamiento de la sangre, favoreciendo una mejor circulación corporal y peneana. Encuentras fibra en las frutas, verduras y granos.
Tu cuerpo no puede digerir la fibra, de modo que ésta pasa rápidamente a través de tus intestinos.